2) Catastrofizzare:
Ogni situazione negativa che ci si presenta è un
orribile disastro. Invece bisogna essere più realistici nelle
valutazioni e non allarmarsi inutilmente. E’ vero che accadono ogni
giorno imprevisti, eventi sfortunati, errori, ma non
necessariamente si tratta di traumi, tragedie o disastri.